你这个身高体重期实是正常的，没有超标。只是因为腹部肌肉松弛，相对容易出现脂肪堆积而已你可以做仰卧起坐和呼啦圈等运动，是有利于减小肚腩的。

健康指导：您好，别过量控制饮食，您的体重并不算高，主要在肚子，在每天的食物中增加蔬菜和水果的摄入，晨起用温水冲一杯蜂蜜水，空腹饮下，保持大便通畅，注意不可过多饮用，以免损伤胃肠道，每天坚持体育锻炼如跑步，仰卧起坐等

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。要多锻炼，

你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过体育锻炼控制饮食减肥，减腹部建议你做仰卧起坐。你好，建议你每天至少做仰卧起坐至少50个，饮食上早午饭正常吃，晚饭减半，多吃蔬菜水果，少吃油腻的容易发胖的食物，祝您健康。