要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.

你好朋友别担心,这是可以继续发育的,你放心的,祝您和家人身体健康,感谢你的支持,有问题欢迎您咨询,我会及时为您解答.

您好，身高跟父母的的身高有一定的遗传的因素，但更重要的是后天的营养和煅炼有直接的原因的。您的情况，只有16岁，父母的的身高都还可以，是可以再长高的。长高要掌握两个原则：一是适时补充钙和维生素D等营养，二是适量的运动。钙和维生素D是长高的必需物质，另外一个最重的就是适量的运动，多做跑跳的运动如打篮球，跳绳，跑步等，可以刺激软骨组织和成骨细胞的发育有助于长高的。不知我的回答能否帮到你，祝您健康幸福，实现长得更高的梦想!

你好！根据你这个情况，你现在可以来院拍个片子检查一次骨骼线是否闭合了！片子上就可以看出来！如果骨骼线闭合了，吃增高灵是没有任何效果！必须进行手术治疗