腰部僵硬可能由腰椎疾病、腰肌劳损、不良姿势、强直性脊柱炎、外伤等引起。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.腰椎疾病：如腰椎间盘突出，会压迫神经，导致腰部僵硬。
2.腰肌劳损：长期劳累或姿势不当，使腰部肌肉紧张、痉挛。
3.不良姿势：久坐、久站且姿势不正确，腰部肌肉受力不均。
4.强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱，引起腰部僵硬。
5.外伤：腰部受伤，如扭伤、拉伤，影响腰部活动。
如果出现腰部僵硬，应及时就医，明确病因，对症治疗。平时要注意保持良好姿势，适当锻炼。

有可能是强直性脊柱炎造成的，强直性脊柱炎是一种慢性全身性炎性疾病，它的病因不明，主要侵犯脊柱，尤以骶髂关节病变为常见。病痛会使患者长时间缺少运动，僵硬症状因此更加明显。建议到正规医院进行相关检查，明确病因后在对症治疗

考虑你的年龄发育基本完成，乳核的可能性比较小，可能是有乳腺增生的表现。你的情况有可能是乳腺增生，建议你到正规医院具体诊治看看。是早晨这样是吗？活动活动就好些对吗？如果是，就是腰肌劳损.建议:1.针灸按摩理疗.2.口服，芬必得，氯唑沙宗，苏打片，舒筋活血片，3.最主要的，加强体育锻炼.打打太极拳，有可能是腰椎疾病引起的，建议到医院检查一下，确诊后对症治疗。

一般的情况往往是有腰椎疾病、劳损的情况常见的。这种情况一般的情况往往是可以采用中药、消炎止痛药物的治疗的。另外是可以配合理疗、针灸、按摩等治疗的。你的情况考虑是由于长时间的坐位或者姿势不良导致的肌肉损伤，一般会导致腰椎病等，建议到医院康复科进行康复治疗如针灸推拿按摩和理疗等，可缓解症状平时要注意休息。

你好，很荣幸为你提供医疗保健知识解答。你的情况属于长期的体位压迫，导致腰部的经络不通，而引起的疼痛。综上所述，就你的情况而言，治疗以疏经通络为主。可以适量的拭擦活络油，或者用热水袋外敷腰部。祝你幸福安康！