产后四个月出现脚筋、脚后跟和膝盖疼，可能与产后身体未恢复、缺钙、劳累、受凉、激素变化等有关。 1.产后身体未恢复：生产过程对身体造成一定损伤，产后身体各系统需要时间恢复，可能导致关节和筋腱疼痛。 2.缺钙：哺乳期钙流失增加，若摄入不足，易引起骨质疏松，出现疼痛。 3.劳累：照顾宝宝时频繁走动、站立，脚部和膝盖负担加重。 4.受凉：月子期间保暖不当，寒气侵入，引发疼痛。 5.激素变化：产后体内激素水平波动，影响关节和韧带的稳定性。 产后出现这些疼痛，应注意休息，加强营养，做好保暖。若疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如血钙测定、关节影像学检查等，以明确病因，并采取针对性治疗。

您好，考虑缺钙引起的，建议吃点三精葡萄糖酸钙，新盖中盖，这些常规药物很好的需要补充营养，应该多吃含钙量高的食物，如牛奶等。或者选择天然的钙补充食品，比如钙镁片就挺好的。

你这个事月子病，主要是怀孕期间所有的韧带都松了，利于生孩子，但月子期间是恢复的时间。但你在月子期间没有恢复好，或者受凉受风寒都会出现疼痛的，建议口服仙灵骨葆，效果可以。