你好，老年痴呆症与饮食习惯密切相关，男女患者共同缺乏的营养成分是不饱和脂肪酸，如亚麻籽油、深海鱼油等。新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、大豆、豆腐、瘦肉、鱼等，可提高脑细胞的活性，延缓痴呆症的病理过程，同时也要节制饮食，不可过饱。老年人应多补充有益的矿物质及微量元素，缺乏必需的微量元素（如锌等），可致大脑供血不足，引起血管病变。适当补充维生素E，可以增强记忆力，也有助于预防老年痴呆症。一定要戒烟、戒酒。

人的生理过程就是有劳的时候。一般的锻炼和合理饮食可以预防或延迟衰老，比如多吃蔬菜水果，每天坚持体育锻炼，特别是手指的锻炼，充足睡眠可以起到很好作用。

1、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝少抽烟喝酒，预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等，都要均衡摄取。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。