健康指导：一般建议你运动减肥代替药物减肥，运动可以调节人体神经系统和内分泌系统的功能，进而就可以促进人体代谢功能，对于减肥是有一定帮助的。运动减肥的方式主要分为以下三大种：第一种是耐力性减肥，第二种是力量性减肥，第三种是球类减肥。

瘦身的方式有多种，想很多美容院都有采用的精油按摩，吃减肥药，埋线减肥，锻炼身体等等。这些方式都是使脂肪的细胞体积得到减小，方式一旦停止就会反弹的，目前唯一一种可以永久性瘦身的吸脂方式是不会反弹的。吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体（尤其是女性效果好），而且能改善健康，提高人的生命质量。

你好，想要减肥吃减肥药效果是不会太好的，最好从平时做起严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。吃饭时要细嚼慢咽