15 岁身高不到 146cm 想长高，可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，孩子身高可能相对较矮。但通过后天努力也能一定程度改善。 2.营养：均衡的营养对身高增长至关重要。要保证摄入足够的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等；还要摄入富含钙的食物，如豆制品、虾皮等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠有助于长高。每天应保证 8 小时以上的睡眠。 4.运动：适当的运动能刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。若怀疑有疾病，应及时就医检查。 总之，15 岁还有长高的空间，要注意保持良好的生活习惯，如有疾病及时诊治。

身高发育有个体差异的。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。平时建议你积极补充钙剂,尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.