18 岁高三学生因学业压力大出现记忆力下降，可能是心理因素、睡眠不足、营养不良、用脑过度、缺乏运动等所致。 1.心理因素：长期处于高压状态，会使大脑神经紧张，影响记忆功能。应学会调整心态，通过听音乐、散步等方式放松。 2.睡眠不足：睡眠是大脑休息和恢复的重要阶段。若睡眠缺乏，大脑得不到充分休息，易导致记忆力减退。要保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 3.营养不良：大脑的正常运转需要充足的营养，如蛋白质、维生素、矿物质等。若饮食不均衡，可能影响大脑功能。建议多吃富含优质蛋白、维生素的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果。 4.用脑过度：长时间高强度学习，大脑疲劳，记忆效率降低。要注意劳逸结合，适当休息。 5.缺乏运动：运动能促进血液循环，为大脑提供更多氧气和养分。每周应进行适量的运动，如慢跑、跳绳等。 总之，要改善这种情况，需综合调整生活方式。若症状持续不缓解，建议及时就医，排查是否存在其他疾病。

你好这个考虑是精神压力大造成的！！建议注意休息合理安排生活使用营养的药物治疗健康饮食1！