在平时不要被周围消极的人影响。我们应该始终保持积极的态度，相信好的事情比坏的事情多。心态好，模式自然大，脾气自然小。改变自己的一些生活习惯，多与人沟通交流。若是效果不好的话及时的就医检查，明确病因后对症治疗，只要对自己充满信心就会尽早康复的。

爱发脾气，常常为一丁点小事发脾气，又小气，想要改掉这种坏毛病。你好，这种情况需要加强自己的控制能力。在愤怒的时候要提醒自己，可以做深呼吸，然后放松，脑海里想象快乐的事情。在生气时说话的语速可以减慢，慢慢的说，怒火也可以下去的。或者去喝一杯水或者是洗洗脸，都会有帮助的。

你好，发脾气也是会有对象的，我觉得一般我们都只会对自己在乎的人发脾气，或者是对方实在是让你讨厌要改掉这个毛病最好的方法就是去沟通，去和对方沟通，把你心中的想法告诉对方，当然要委婉一点，要让别人觉得你发脾气也是不由自主的，然后相互间多点理解和包容，相信你会改掉的