牙龈和牙齿分开且有结石的情况，可能由多种原因导致，如口腔卫生不良、牙结石刺激、牙龈炎症、牙周疾病、不良刷牙习惯等。 1.口腔卫生不良：食物残渣长期积累，滋生细菌，引发牙龈问题。应养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。 2.牙结石刺激：牙结石会压迫牙龈，导致牙龈和牙齿分离。需要定期洗牙去除牙结石。 3.牙龈炎症：牙龈发炎会红肿、出血，使牙龈与牙齿分离。可使用氯己定含漱液漱口，局部涂抹碘甘油。 4.牙周疾病：牙周炎会破坏牙周组织，导致牙龈退缩。需进行系统的牙周治疗，如龈下刮治、根面平整等。 5.不良刷牙习惯：用力过大或方式不对，损伤牙龈。应学习正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。 总之，对于牙龈和牙齿分开且有结石的情况，要重视口腔卫生，及时采取合适的治疗措施，定期进行口腔检查。若情况严重，应尽快到正规医院的口腔科就诊。

你好，应该是牙石，口腔科的洁牙方法是不伤害牙齿的。

是牙结石，通过洗牙可以清除，但是平时还是要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。

可到正规口腔科进行超声波洁治.

牙结石是如何形成的？附着于牙体和修复体表面的牙菌斑，释放出代谢物质，是唾液中过饱和无机盐沉积的核心，经矿化后形成了矿化的牙菌斑，即牙石。它的形成速度因人而异。受唾液量、唾液成分、饮食、卫生习惯的影响，在某些容易形成牙石的个体，洁牙后48小时即可见到有新的牙石在牙面形成。牙结石的危害大部分成年人都有程度不同的牙结石。牙结石是附着在牙齿表面的硬性斑块，其外形似黄色干石灰块，较坚硬，易使牙龈出血。牙结石大多位于不易清洁的牙面上，如下前牙舌面、上磨牙颊面。引起牙结石的原因很多，如炎症、损伤、卫生习惯不良、个体差异（如唾液PH值高者易发生牙结石）等。　　沉积在龈缘或龈沟内的结石，对牙龈造成持续性的刺激和压迫，使牙龈组织局部营养障碍，抗菌能力降低，牙龈易出现炎症、出血、萎缩，严重时可引发牙周脓肿，牙齿松动、脱落，破坏牙列完整，妨碍咀嚼功能，加重消化道负担，影响机体健康。　　预防牙结石主要是保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后濑口，多喝开水。有少量牙结石者，可以对着镜子用小刮匙或其他金属器具小心剔除；结石较多，或位于难以剔除部位者应到口腔科“洗牙”。