瘦大腿和瘦腰。。。
2016-02-26 10:08
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由于大腿，小腿和腰都比较肥。我现在每天中午跳绳跳1000下。晚上1500。会有效吗？由于我是学生比较少时间。大部分时间都花在读书上。想请问下有什么办法可以减肥。
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
2016-02-26 22:43
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回答2
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王彬 主治医师
南阳儿童医院
其他
整形美容科
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
2016-02-26 15:18
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好，这样是可以减肥的但是不要想你这样运动量那么大，要一点一点来，可以一组一组的做
2016-02-26 13:47
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