怎么吃都不长肉且入睡困难，可能与遗传因素、饮食结构、运动方式、心理状态、疾病影响等有关。 1.遗传因素：遗传基因决定了基础代谢率和身体对营养的吸收利用能力。有些人天生代谢较快，消耗能量多，难以储存脂肪和增加体重。 2.饮食结构：摄入的食物营养不均衡，比如蛋白质、碳水化合物、脂肪的比例不当，或者缺乏某些维生素和矿物质，都可能影响体重增长。 3.运动方式：增肌训练需要科学合理的安排，包括训练强度、频率和动作的正确性。如果训练过度或方法不正确，可能影响效果。 4.心理状态：长期的精神压力、焦虑、紧张等不良情绪会影响睡眠和身体的代谢功能，进而影响体重。 5.疾病影响：如之前的浅表性胃炎，可能影响消化吸收功能。还有甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病也会导致消瘦。 综合考虑各种因素，建议先调整生活方式，保持良好的心态和饮食运动习惯。如仍无改善，应及时就医，进行全面检查，以确定具体原因并采取相应治疗措施。

你好,你的情况是属于偏瘦,可能与你的体型有关,还有你的胃炎也是导致体重轻的病因,建议积极治疗,慢性浅表性胃炎是慢性胃炎的一种,慢性胃炎分浅表性,萎缩性和特殊类型三种.慢性浅表性胃炎是指不伴有胃粘膜萎缩性改变,胃粘膜层见以淋巴细胞和浆细胞为主的慢性炎症细胞浸润的慢性胃炎,幽门螺杆菌感染是主要原因,慢性浅表性胃炎有癌变的可能,饮食要清淡,忌辛辣,忌烟酒,饮食规律,忌暴食暴饮,药物治疗采用三联疗法及奥美拉唑,阿莫西林加甲硝唑.胃胀可加用吗丁啉口服.

瘦与遗传因素以及体育锻炼营养吸收等等有关,当然了部分疾病也是可以的..所以建议你可排除有甲亢等检查后采用中药慢慢调理,平常要加强营养多锻炼..另外可以配合营养师的安排合理饮食结构为好

首选这可能与遗传有关,睡觉不好时我建议您晚上临睡时喝杯热牛奶,喝牛奶也可以是身体发胖.我认为浅表性胃炎不是您身体瘦的原因,因为每个人都会有点轻微的胃炎.

你好,依照你的身高正常体重一概是65公斤,你属于偏瘦,建议再去医院复查看看胃炎现在情况怎样,可以去看中医,配合一些中药调理一下,在营养师指导下的安排饮食