患者你好，您的身高是多少呢，如果是在健康范围内是不用过度的担心的，如果低于正常的标准建议您合理规划自己的生活方式和饮食的习惯，三餐规律，避免辛辣刺激，避免熬夜，推荐食疗酥油、蜂蜜、大米各适量。煮熟后服用有增肥风韵体型的效果的，如有疑问，可以到当地公立医院就诊，咨询医生。

健康指导：首先建议您先去医院做全面检查，排除病理性偏瘦，从饮食角度看，建议您少吃多餐，食物多样化，多吃富含蛋白质、不饱和脂肪酸等的食物，睡前半小时最好喝一盒纯牛奶，另外要保证每天充足的睡眠时间以及愉快的心情。

你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等医生询问：

健康指导：你好，请问你多高？首先应当做到科学。要平衡饮食，还应保持充足的睡眠，人的睡眠好，胃口就好，也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过也生活，这样严重影响睡眠。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力，生活中的一些小事多会使人消瘦，有着愉悦的心情有助于增肥。适当的运动。

从你描述的情况来看，这确实是有偏瘦的现象，这有可能是你平时思虑过多，压力大，经常熬夜等导致的。对于你的情况，需要调整自己的生活作息时间，尽量避免熬夜，饮食方面可以多吃一些富含蛋白质的食物，还需要适当的锻炼，体重会慢慢增加的。

你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,医生询问：