你好，首先你要在饮食上注意，不要吃太多，再就是多吃蔬菜，不能吃太多的油腻的食物，不要吃太多的零食再就是你要注意多运动，你还小，多运动，多参加体育锻炼会有利于你长高，也会减肥的

健康指导：你的体重是属于偏胖的，建议可以适量运动的，对于肚子上的肥肉建议可以尝试肚皮舞，它包含着很多不同方向的动作，包括向后翻转，全身舒展，它的健身效果和练瑜伽的静止动作是差不多的，对于小肚子赘肉的消减是不错的。对于大腿部肥肉的减除则可以尝试骑自行车

你好，你这么小的年龄体重到了七十多公斤确实该好好减肥了。不过肥胖有时候不一定就是饮食导致的，有事还跟激素类药物使用有关系的。你要先跟家人商量下，达成统一的减肥意见。到了实施阶段主要还是一个毅力的问题。坚持长期的体育锻炼，每天晨跑，加大运动量，减少脂肪类食物的摄入。

体重72.5kg，身高1.5m，BMI指数：32.22kg/m2，属于肥胖状态。建议加强体育锻炼，平时饮食吃八成饱，可以慢慢减下来的。

你说的情况可以注意饮食，适量运动。指导建议：可以自己制定食谱，尽量吃素食，减少吃零食。