手指挫伤后指节变粗且硬，影响美观，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、生活注意、中医调理等来缓解，同时要明确病因。 1.物理治疗：热敷可促进局部血液循环，改善代谢，缓解症状。每次热敷 15 - 20 分钟，每天 2 - 3 次。按摩能放松肌肉和软组织，减轻僵硬感，但要注意力度适中。 2.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于减轻炎症和疼痛。外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。 3.康复训练：进行手指的屈伸、握拳等主动和被动活动，增强关节灵活性和肌肉力量，每次 10 - 15 分钟，每天多次。 4.生活注意：避免手指过度劳累和受伤，注意保暖，防止寒冷刺激加重症状。 5.中医调理：针灸能疏通经络、调和气血，对改善症状有一定帮助。 手指挫伤后指节变粗的缓解需要综合多种方法，并且要耐心坚持。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，采取更合适的治疗措施。

您好，这是关节囊损伤引起的，在骨质上没有多少改变，只是关节囊增生变厚出现的上述情况。需要做理疗及外用舒筋活血的药物等促进恢复。主要是减少该关节的屈伸活动。恢复的时间较长，最少大半年。