蜜枣具有一定的营养价值，食用蜜枣有补充营养、改善肠道功能、增强免疫力、改善贫血、美容养颜等好处，但一般不能减肥。 1.补充营养：蜜枣富含蛋白质、碳水化合物、维生素 C、维生素 B 族以及矿物质等，能为身体提供能量和营养。 2.改善肠道功能：其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。 3.增强免疫力：所含的多种维生素和矿物质对免疫系统有一定的支持作用，帮助身体抵御疾病。 4.改善贫血：蜜枣中的铁元素有助于补充血红蛋白，改善缺铁性贫血。 5.美容养颜：维生素 C 等具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，有助于保持皮肤的弹性和光泽。 虽然蜜枣有诸多好处，但也不能过量食用，因为其糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高、肥胖等问题。

得分哪个级别的，大概的价格就是二三十块钱的样子。因为地区差异，所以蜜枣的价格方面也会存在差异。具体的应该以当地的卖价为准。

大枣种类不同价格差距悬殊，品质好一点的枣一般都在50——220元每公斤，根据产地不同，大小不同，价格不同。一般自己吃的话，50——120的枣子就可以了。

枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、预防癌症的作用。另外，枣含维生素C较多，能够使胆固醇变成胆汁酸，从而预防胆结石的发生。因为造成胆结石的原因是胆固醇多，一旦胆固醇溶于胆汁了，就不会造成结石。不能减肥。