促进新陈代谢的中药有很多，如白术、茯苓、山楂、陈皮、荷叶等。 1.白术：具有健脾益气、燥湿利水的作用，能改善脾胃功能，从而促进新陈代谢。 2.茯苓：有利水渗湿、健脾宁心的功效，可帮助排出体内多余的水分和湿气，加速新陈代谢。 3.山楂：能消食化积、活血化瘀，促进胃肠蠕动，增强消化功能，进而加快新陈代谢。 4.陈皮：有理气健脾、燥湿化痰的作用，可调节脾胃气机，促进消化和代谢。 5.荷叶：具有清热利湿、升发清阳的功效，有助于清除体内湿热，促进代谢废物的排出。 需要注意的是，使用中药促进新陈代谢应在中医师的指导下进行，根据个人体质和病情辨证用药，不可自行用药。

新陈代谢决定人们消耗热量的比例。如果新陈代谢快，人的热量也消耗得快；如果新陈代谢慢，则吸收的相当部分热量将作为脂肪储存在体内。比如黄连、夏三菊、胖大海。平时可以多做有氧运动与重量练习..有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式。而重量练习是最有效的建立和保存瘦肌肉的方式。

您好，中药里暂时还没有这么一说，药物的成分极其复杂，情况不有不同。代谢快的一般应该是易于吸收和消化的药物，没有毒副反应的药物。