养生堂的维生素 C（VC）和维生素 E（VE）的服用方法和能否长期服用，取决于个体的身体状况、饮食摄入以及所期望达到的效果等。一般来说，服用时需注意适量，且长期服用可能存在一定风险，如过量摄入、影响其他营养素吸收等。 1. 服用剂量：应按照产品说明或医生建议服用。通常，成人每日维生素 C 推荐摄入量约为 100 毫克，维生素 E 约为 14 毫克。 2. 服用时间：可在餐后服用，以减少对胃肠道的刺激。 3. 个体差异：不同人的身体对这两种维生素的需求和耐受程度不同。例如，患有某些疾病或正在服用特定药物的人群，可能需要调整剂量或避免服用。 4. 饮食影响：如果日常饮食中已经富含这两种维生素，额外补充时需谨慎，以免过量。 5. 长期服用风险：长期大量服用维生素 C 可能导致胃肠道不适、结石等；长期大量服用维生素 E 可能增加出血风险。 总之，服用养生堂的 VC 和 VE 要结合自身情况，遵循适量原则。如有疑问，建议咨询医生或营养师，以确保安全有效地补充。

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你好,养生堂天然维生素E搭配天然维生素C一起服用,帮助清除人体脂肪和水分环境内的危险自由基,全方位对抗暗沉,黄气,干燥,敏感等多种皮肤亚健康问题,并协同发挥更佳祛斑,美白,滋养和抗老化作用。你可以运用这种药物来治疗一下，最好的方法就是用蔬菜水果来调理现在的状况，在加上体育锻炼，起到效果后会比药物好的多，既锻炼的自己的身体，也补充了需要的维生素。祝你早日康复。