黄褐斑是一种后天黑色素沉着过度性皮肤病，应该避免日光曝晒，暴露部位可涂敷氧化钛霜等。多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣刺激性食物。

斑主要还是因火郁孙络血分或肺经风热所致，与您内分泌失调失调还是有关系的。您现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，还是会有效果的。

慢性萎缩性胃炎有些情况下会排便不畅导致可能出现黄褐斑的情况。应戒烟忌酒，避免使用损害胃粘膜的药物如阿斯匹林、消炎痛、红霉素等，饮食宜规律，避免过热、过咸和辛辣食物，积极治疗慢性口、鼻、咽部感染病灶重度萎缩伴有重度肠上皮不典型增生或化生者，因癌变可能性增大，要高度警惕，密切随访。积极治疗的措施一般就是普通的系统治疗抗幽门螺旋菌治疗。黏膜保护治疗。等

黄褐斑也称为肝斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑常食鲜莴苣、蛋黄、芝麻、带谷皮类等富含维生素E的食物

这情况建议积极用药逍遥丸（中成药）；维生素E；肝太乐；取出维生素E滴丸内液体可以配合局部外搽。最好再口服维生素c，或维生素c静注。