关于瘦身最快的方法?
我从网上看了很多关于瘦身的产品,自己也买了很多瘦身的产品,花了不少钱了,但是感觉都没有什么用,我不知道该怎么办了,钱花了很多但是没有效果,我想了解下什么方法对也治疗瘦身有很大的效果?花钱也可以。
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健康指导:好,现在你的这种情况可以选择有氧运动减肥,必须在在合理的膳食前提下进行运动减肥。保证你自己身体需要的基本能量外去运动,不会对身体因为减肥造成损害!多吃蔬果,避免吃含脂肪及糖、碳水化合物的饮料。建议每天早晨起床喝一杯温开水,运动以大步走形式,每次坚持四十分钟以上,不可急于求成,造成疲劳。多吃蔬果,清淡饮食为主。
2016-02-26 22:40
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回答2
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你好,根据你的描述首先我想说治疗瘦身最快的方法,很简单就是运动瘦身,别的都没有运动瘦身效果快,每天转呼啦圈吧,每次20个每天做10次做完后可以去慢跑,有时间的话可以再游泳,坚持这样下来你会发现效果很明显。
2016-02-27 03:47
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回答3
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首要要有非常坚定的信念;其次减少食量,吃饭时间要固定;远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物;只吃白肉,鸡肉鱼肉;不喝碳酸饮料;吃饭多吃菜,减少吃米饭及面条;能站着就不坐着;坚持下来相信你一定会变瘦的
2016-02-27 05:59
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