去健身房减肥
现在职位越来越高了，应酬也随着职位的升高也多了起来。应酬多了身体越来越糟糕，体重也飙升。平时工作比较忙没时间减肥。最近一个客户送了我一张健身房的卡，我想如果天天去健身房是不是就会减肥
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好！去哪里不重要，在于你自己是否投入。很多人去健身房都是看热闹。当然在健身房你可能会遇到高手，或者负责人的教练。而真正的为了减肥的，都是通过有氧运动的跑步去锻炼的，就是那些减肥医院也是要求人们去跑步减的，两外再控制饮食
2016-02-27 05:39
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好，坚持有氧运动，强迫燃烧脂肪即可。健身房的话当然可以，但不管在哪里，最需要的是毅力。另外，同时做太多运动是会导致身体过度消耗，损害你的免疫力。建议每天坚持中速慢跑4-10公里，跑到大汗淋漓为止。每天晚上配合泡脚，再逼出体寒，大概这样坚持3个月，切记是坚持3个月，不管刮风下雨，就能见效了。
2016-02-26 23:40
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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你去哪里不重要，在于你自己是否投入是否坚持。当然在健身房你可能会遇到高手，或者负责人的教练。而真正的为了减肥的，都是通过有氧运动的跑步去锻炼的，就是那些减肥医院也是要求人们去跑步减的，两外再控制饮食。
2016-02-26 20:41
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