13 岁胸部刚发育，鼓起小包属正常。促进胸部发育可从饮食、运动、睡眠、心态、内衣选择等方面着手。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。蛋白质是身体生长和修复的重要物质，维生素有助于维持身体正常代谢。 2.运动：适当进行胸部扩展运动，如俯卧撑、扩胸运动等，能锻炼胸部肌肉。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，利于身体发育，包括胸部。 4.心态：保持积极乐观的心态，避免焦虑和压力过大，以免影响内分泌。 5.内衣选择：选择合适的内衣，提供良好的支撑，避免影响胸部正常发育。 13 岁正处于生长发育阶段，胸部发育是一个自然的过程，不必过于着急。只要保持良好的生活习惯，胸部会逐渐发育成熟。

你好你这个情况要建议在必要的时候积极进行激素水平检查同时间积极进行中药调理多是可以好的。主要是要确定导致的具体原因才行的。建议你做胸部按摩。促进发育。

病情分析：你好，你的年龄才刚开始发育，多点耐心，顺其自然得好。

乳房小您好!根据您的情况考虑乳房发育还会受到遗传因素、营养、气候条件、环境在多种因素的影响，医生诊断时都要考虑到，然后才能作出判断和处理。女孩如果身体其他部位发育正常，仅只是乳房发育较小，不会影响今后的生育功能和哺乳功能，没有必要过分忧虑。有的女孩害怕肥胖，因此过度节食，不吃或少吃营养食品，全身比较瘦弱，导致维持新陈代谢的养料不够，全身的脂肪较少，当然就会使乳腺发育不良，使乳房较小。如果同时还导致女孩闭经或月经紊乱，这常常是身体发出的警告，说明营养的缺乏已引起了内分泌的异常，那就不只是乳房的问题了。建议你做胸部按摩。促进发育。