你好，从你的描述来看这个是不可能的理论上可以，其实是不可能的，就像爱因斯坦的相对论，建议试着去释怀，时间长了就好了，同时这也是一种历练

选择性失忆是一个人受到外部刺激或者脑部受到碰撞后，遗忘了一些自己不愿意记得的事情或者逃避的事情或人或物。选择性失忆训练方法　　选择性失忆：只有一些被大脑自动选择的记忆会消失，导致当事人都不知道这种记忆是不是真的存在过。这是人类大脑对人类的自动保护，为避免此生物过分伤心导致崩溃。　　训练持续时间：大约3天　　训练时间：每天睡前，及每天的任何时候。　　训练方法：（此处拿忘掉一个人做范例）　　1、此人必须知道自己想要忘记的是什么。　　2、第一天睡着之前对自己说：我不认识XX（注：XX为名字），持续说，或者在头脑中默念直到睡着。　　3、如果一切正常的话，第二天早晨起来满脑袋飞的都是“我不认识XX”这句话。　　4、在一天中只要有一点想起这个人的苗头，就持续告诉自己：我不认识XX，停止一切想法。　　5、第2，3天在同样的时间做同样的训练。　　训练结果：逐渐大脑会自动相信你真的不认识这个人。如果没有达到最好的效果，至少从前烦你的情绪会全消失。　　训练副作用：　　①会造成短期记忆力退化，比如你会忘记昨天做过和想过的很多事情。　　②会造成长期记忆增强，这个虽然不是什么坏事，但是与第一项连起来形成典型脑萎缩特征。不过不用太担心，这些只是暂时性的。　　③会有头晕不现实的感觉，因为毕竟强迫忘记是一段挣扎的过程。　　④困意十足：比平时想睡觉，心情低落的人最容易比别人觉得困，过程结束后就好了

这个是做不到的，有些记忆会伴随一辈子，任何经历都是人生的财富，不必刻意去忘记。建议：好的坏的都是我们自己的故事，就让他在我们的心理吧。

情窦初开的年纪，遇到这些事是比较正常的建议你转移自己的注意力，去做自己喜欢真的事，时间久了自然后释然

您好，选择性失忆是不能减轻自己的心灵伤痛的。逃避也许能让你暂时得到放松但问题永远不会得以解决。建议您最好的方法就是勇敢的面对它、战胜它、解决问题，你的心灵才能得到真正的解脱。祝您健康。