健康指导：一般对于运动期间有酸痛的人，是不建议继续进行运动的，这样对于人体会有一定刺激性，不利于恢复，像一些劳损都是会产生酸痛的。平时可以建议补充点含钙丰富的食物，另外可以用点活络油外擦，但不能过于大力。

你好，根据你的描述，考虑是肌肉疲劳。肌肉如果疲劳，就会产生乳酸使肌肉处于紧张状态。建议：对于这种情况，，要多注意休息可选择局部按摩。适当揉捏捶有减肥功效，有条件运动完可以洗个热水澡，用热水泡脚。

患者你好，根据你的描述适当揉捏捶应该有效，没什么不好。建议你打球前先做热身活动几分钟预防肌肉拉伤。

肌肉如果疲劳，就会产生乳酸使肌肉处于紧张状态。饮用碱性钙离子水，钙离子进入血液后可以和乳酸结合形成化合物乳酸钙并带出体外，使肌肉的紧缩状态获得消除。这个还没有什么医学证明的呢，只是锻炼你的臀部肌肉是比较好的。日常生活中要合理饮食，适当运动，才能减肥和更好的锻炼身体的。

考虑是劳累劳损引起的，要多注意休息可选择局部按摩不会使得臀部变肥大，适当揉捏捶有减肥功效，有条件运动完可以洗个热水澡，用热水泡脚