记忆力差可能由多种原因引起，如不良生活习惯、心理压力、疾病、年龄增长、营养不良等。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、缺乏运动、过度使用电子设备等，会影响大脑的休息和功能，导致记忆力下降。应保持规律作息，适量运动，控制电子设备使用时间。 2. 心理压力：工作、学习或生活中的压力过大，可能导致焦虑、抑郁等情绪，影响记忆力。需学会调节情绪，通过放松技巧如深呼吸、冥想等来缓解压力。 3. 疾病因素：某些疾病如神经衰弱、脑动脉硬化、老年痴呆等也会造成记忆力减退。需要及时就医，明确诊断，并进行相应治疗。 4. 年龄增长：随着年龄的增加，大脑功能逐渐衰退，记忆力可能会有所下降。可通过脑力训练、保持社交活动等方式延缓衰退。 5. 营养不良：缺乏维生素 B 族、蛋白质、铁等营养物质，会影响大脑的正常功能。要保证饮食均衡，摄入富含各类营养的食物。 总之，记忆力差的原因多样，不能盲目依赖秘方。若情况严重，建议及时到正规医院神经内科就诊，查明原因，采取科学有效的治疗方法。

还是没有什么帮助的，您还是需要注意慢慢调养的，祝您身体健康！