14 岁身高 155 厘米是否正常，受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用。如果父母身高较矮，孩子的身高可能会受到一定限制，但并非绝对。 2.营养：均衡的营养是身高增长的重要保障。包括蛋白质、钙、维生素 D 等的充足摄入。比如多吃鱼肉、蛋类、奶制品等。 3.运动：适量的运动有助于刺激骨骼生长。像跳绳、篮球、游泳等运动都对身高增长有益。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠利于生长激素分泌。每天应保证 8 - 10 小时的睡眠时间。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高。若存在相关疾病，需及时治疗。 总之，14 岁身高 155 厘米是否正常需要综合多方面因素判断。如果对身高增长有担忧，建议及时就医，进行相关检查评估，在医生指导下采取合理的干预措施。

加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。

你这个年龄，还可以继续生长，不必担心，通过生活调节是可以长高的。平时注意均衡饮食，多运动，少吃零食，忌寒凉食物，适当补钙等调节。