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女性型肥胖应该如何预防?

营养不良

我有一好朋友以前听苗条的一个人,不能说瘦,但绝对不是胖的那种,不过最近一年,好像是皮球一样,突然长胖了很多,她说好像都很以前一样,没有特别吃多,据她说去医院问了下,说是女性型肥胖,这个很多人不注意就会胖的。

  • 回答3

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    健康指导:您好!健康科学的减肥需要合理的饮食结合有效的运动,饮食上选择一些低脂高纤维的食物如海带、木耳、土豆、红薯、芹菜、燕麦等,少吃一些糕点、奶油饼干、油炸食物、高糖分的食物等。还有就是每天坚持一定量的运动如跑步、快走、瑜伽等,坚持半小时以上。

    2016-02-27 12:44
  • 回答2

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    你好,现在社会有很多女性在青春期一不小心就得了肥胖者,要预防这种肥胖的话在平时注意饮食,多吃蔬菜水果;加强锻炼,多做体育运动;养成良好的生活习惯。

    2016-02-27 05:25
  • 回答1

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    您好,根据您的简单描述,患者这种情况可能是由于内分泌失调导致的肥胖,中医一般认为是痰湿过重引起。建议您及时请专业中医师根据患者身体情况合理组方进行调理,同时可以配合针灸减肥治疗。

    2016-02-26 21:39
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