晚上总说梦话可能由多种因素导致，如精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、疾病以及药物影响等。 1. 精神压力：生活中的压力、焦虑、紧张等情绪可能导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，从而引起说梦话。建议通过适当的运动、冥想、听音乐等方式放松身心，缓解压力。 2. 睡眠环境：嘈杂、不舒适的睡眠环境会影响睡眠质量，增加说梦话的几率。应保持卧室安静、温度适宜，选择舒适的床垫和枕头。 3. 不良生活习惯：睡前过度兴奋，如看刺激的电影、玩游戏，或者睡前吃得过饱、吸烟、喝咖啡等，都可能导致睡眠时大脑兴奋，引发说梦话。要养成良好的睡前习惯，避免这些行为。 4. 疾病：某些疾病如神经衰弱、精神分裂症等也可能引起说梦话。如果怀疑是疾病导致，需及时就医，进行相关检查和诊断。 5. 药物影响：部分药物可能对神经系统产生影响，导致睡眠异常，出现说梦话的情况。在用药期间，如有此现象，应咨询医生是否需要调整用药。 总之，说梦话可能是多种因素共同作用的结果。如果说梦话频繁且严重影响到生活，建议及时寻求专业医生的帮助，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。

说梦话与脑的成熟,心理机能的发生,发展是有较密切关系的,主要是由于大脑神经的发育还不健全,有时因为疲劳,或晚上吃得太饱,或听到看到一些恐怖的语言,电影等而引起的.说梦话不知应否算是一种病态,但据临床经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺,肝火过热及精神紧张.表现的身体状况是有口气,喉乾舌燥,清热后情况便会好转.引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的.因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力.可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的.从提高睡眠质量下手了,慢慢来,别期待一两天就OK：1.在黑暗的环境中睡眠,买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗.2.保证能够舒适地睡眠,不要太热或太冷,要有舒适的睡床.3.减少白天咖啡的饮用量,不要过量喝茶和咖啡,尤其是在傍晚.4.有规律的运动,养成规律运动的习惯,并且在上床睡觉前不要活动.5.准备入睡前留出些时间来放松一下,不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉

有可能是压力过大,精神紧张诱发的.因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的.

你好，引起说梦话的原因有可能是压力过大、精神紧张诱发。另外神经衰弱也可以出现说梦话的情况。可以口服安神补脑液、睡安胶囊治疗，平时要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。

1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理