减肥期间失眠且有饥饿感，睡前吃苹果是否可行，需综合多方面因素考虑，如苹果的营养成分、对睡眠的影响、对减肥的作用、个人体质差异以及食用时间等。 1. 苹果的营养成分：苹果富含维生素、矿物质和膳食纤维等，能为身体提供一定营养。 2. 对睡眠的影响：其中的某些成分可能有助于放松神经，改善睡眠质量。 3. 对减肥的作用：热量相对较低，富含纤维可增加饱腹感，但过量仍可能影响减肥。 4. 个人体质差异：不同人对苹果的消化和反应不同，有些人可能会因肠胃不适影响睡眠。 5. 食用时间：临睡前吃苹果可能会加重肠胃负担，建议提前一段时间食用。 总之，减肥期间失眠且肚子饿时，睡前适量吃苹果可能有一定帮助，但要根据个人情况权衡利弊。同时，还应注意保持良好的生活习惯和作息规律，以改善睡眠和促进减肥。

你好，你的情况是睡觉前吃苹果是可以的，但吃完苹果，建议你不要马上就睡，最好是刷牙漱口后睡觉，防止龋齿蛀牙

不好,睡前不益吃东西.