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你好你好根据你的描述，你的情况常见的健脑的食物有核桃，花生，香蕉，猕猴桃，牛奶，海带等安神的食物如莲子，百合，酸枣仁，大枣等都可以养血安神
2016-02-27 04:34
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您好，补脑是无有蛋类，鱼类，豆制品，小米、核桃、芝麻、黄花菜，猕猴桃等等，以上食物要经常食用，合理搭配，方能达到最佳健脑效果具有安神的食物有牛奶，大枣，银耳，枸杞子，蜂蜜，首乌等等可以安神
2016-02-27 07:02
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