你好你的情况要考虑牙龈炎，牙周炎等口腔炎症有关，首先要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。也可请口腔科医生诊治，采用洁治疗法，去除牙石，服用维生素C及B2等药，消除牙龈炎，减少不良刺激

牙龈炎的直接原因是牙菌斑，如果我们每天刷牙不能很好控制牙菌斑，它会产生刺激牙龈的毒素，形成牙龈炎，建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，注意口腔卫生很重要，勤刷牙，先服药治疗，比如服用甲硝唑片和清开灵颗粒和六神丸治疗，不行的话最好到医院进行输注菌必治和甲硝唑液治疗2周时间

牙龈出血，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。一般牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，故牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者；建议必要时口腔科就诊，明确病因。

建议服用牙痛安和增效联磺了来治疗，平时注意饮食忌辛辣，多清淡，最好止疼后再服用牛黄上清丸来调理平时注意如果蔬菜水果吃得少缺乏维生素c也可能的.

引起牙龈炎的直接原因是牙菌斑，牙菌斑是不断积聚在牙齿和牙龈上的柔软、无色而带有粘性的细菌膜层。用棉签蘸浸3％过氧化氢溶液（双氧水），涂搽牙龈缘，见有气泡形成，即用温水漱口。然后涂以2％碘甘油或碘伏。每日3次，直至牙龈痊愈为止。甲硝唑（灭滴灵）口颊片，口含，一日4～6次，溶菌酶、度米芬、氯己定口含片可任选其一。