平常就要多注意饮食方面的保养，多吃一些蔬菜什么的，注意排毒皮肤暗沉可能是因为体内毒素的堆积，不过具体情况还是到医院来详细的诊疗吧！

你好朋友这样的情况和贫血,建议你不要用香皂洗的太勤,用温和的润肤沐浴露后涂上护肤乳液.好的皮肤除了好的护肤品注意保养外,还应该注意自己的饮食问题.

建议积极服用中草药来改善您的皮肤，试试四物汤：材料：当归、川芎、白芍、熟地黄。功效：美颜。

注意清洁最主要。这些都是一种皮肤毛囊感染，可以外用抗生素，比如红霉素软药膏少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。不可以用手挤痘痘，任其自己脱落

适量饮水。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，常吃富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。多食含铁质的食物。皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。要注意碱性食物的摄入。皮肤要避免外界的刺激，夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。