便秘的情形，最主要要加强饮食营养的调理和加强身体的功能活动锻炼，当然也可给予中医科的检查和中药的调理。注意饮食清淡，尽量多喝水，少吃香辣等刺激性的食物。注意加强身体的功能活动锻炼，早睡早起，养成习惯和自然。

您好!您是因为便秘想清肠还是什么,有灌肠和水疗两种方法.

你好，清肠是在减肥前进行的一项环节。建议多喝水（每天在固定的时间大口大口地喝水）、少吃刺激性食物、多吃含粗纤维多的蔬菜水果、减少久坐不动、每晚睡前，平躺做顺时针腹部按摩，力度要够，多休息（少熬夜），多注意这些，调一段时间，会有明显的改善！

你好。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等，柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等水果也可以。建议正常的饮食还是要吃的，会影响身体健康。

你好！你的情况建议你用传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等配合治疗,可以快速治愈不复发.这些药物能行气燥湿,升阳祛湿,补脾益气,,行气导滞,疏肝健脾,益气温肾,消除产生病变的毒素,促进新陈代谢,增加肠道防御功能,改善肠道紊乱的功能,促进肠道黏膜再生修复,提高整体免疫力,从而达到彻底治愈的目的.希望你正确治疗,早日康复!