应该补充软骨素．间隙变窄是因为骨与骨之间的软骨变薄或磨损造成的．现在应该及时的补充．如果不及时补充的话长时间就造成了骨刺或骨质增生．造成下肢不能活动．你的情况大约需要半年就能外出活动了．鲨鱼软骨素的效果比较好．如果你那里没有的话．

你好，考虑是关节炎，一般采取药物治疗并配合其他方法辅助治疗。要积极采取正确、有效的手段，尽早治疗疾病，尽早控制病情。

一般的骨关节病还是属于慢性劳累负重den疲劳过度会导致的所以还是要注意的，一般的情况下，还是可以考虑合理的保养休息还是很必要地，在医生的指导下，用一点风湿安泰片，洛索洛芬钠胶囊，还是很不错的

注意休息和保暖。尽量不要长期战立就可以了。

注意休息和饮食，如果自己感觉问题比较大，最好还是去看医生的。