判断一个人的身材是否瘦，不能仅依据身高、体重和骨架大小，还需综合考虑体脂率、身体围度、身体比例、健康状况等因素。 1.体脂率：体脂率是衡量胖瘦的重要指标。可以通过体脂秤或专业设备测量，如果体脂率较低，可能看起来较瘦。 2.身体围度：包括腰围、臀围、胸围等。如果这些围度较小，可能显得瘦。 3.身体比例：上下身比例、四肢与躯干比例等也会影响视觉上的胖瘦感。 4.健康状况：良好的健康状况，如精力充沛、免疫力正常等，也能侧面反映身材是否适中。 5.饮食习惯：饮食均衡、规律，不过度节食或暴饮暴食，有助于维持健康的体重和身材。 综合来看，仅根据提供的身高、体重和骨架大的信息，不能简单判定是否瘦。建议关注身体的各项指标和自身的健康感受，如有疑虑，可咨询专业医生或营养师。

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

根据体重指数的计算，您的体重指数是在20.5这是在正常的范围内的。您现在是不用刻意的减肥的，现在的情况的很好的。

建议及时的节制饮食，适当锻炼

首先的应该要考虑和有饮食不控制导致的有直接关系的，其次的也要排除是否有不规律的生活习惯有联系的，应该要从饮食控制的应该要注意少吃多餐比较好的，同时的我主张你晚餐最好是不吃的，每天运动30分钟对你的减肥是有一定的疗效的