十四岁小孩缺铁严重，可通过饮食调整、补充铁剂、治疗原发病、适当运动及定期复查等改善。 1. 饮食调整：多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类、菠菜等。这些食物中的铁容易被人体吸收。 2. 补充铁剂：常用的铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。但应在医生指导下使用。 3. 治疗原发病：若缺铁是因疾病导致，如慢性失血、肠道疾病等，需积极治疗原发病。 4. 适当运动：适度的运动能增强体质，促进血液循环和新陈代谢，有助于铁的吸收和利用。 5. 定期复查：定期检测血清铁蛋白、血红蛋白等指标，以评估补铁效果，调整治疗方案。 总之，对于缺铁严重的十四岁小孩，要综合多种方法进行治疗和调理，同时家长要关注孩子的身体变化，如有异常及时就医。

你好口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁,富马酸铁（富血酸）.日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.

你好,建议饮食调理,多食用一些含铁丰富的食物.这类食物有：猪肝,牛肝,鸡鸭肝,猪腰,猪肚,牛腰,牛肺,牛肉汁,蛋黄粉,银鱼干,黄鱼干,鱿鱼,海蛰,虾米与虾仁等荤菜;菠菜,油菜,荠菜,金针菜,韭菜,芹菜,豆腐皮,豆腐干,以及桃,橘,枣等.以上食物以猪肝,牛肝,鸡鸭肝最佳.