长期恐惧易受惊多梦如何改善
BR>我很怕鬼,别人突然在背后拍我,我都会大叫起来,有时一个人在房间总觉得有灵异东西,总觉得它回突然出现,我经常发梦,每晚都有7到8个.很怕看鬼片,会吓的全身麻痹,心跳的非常快.我想改变.一次,和女友逛公园,我朋友躲在草丛跑出来吓我,我突然全身麻了,在大叫,还差点倒下了.让我很不好意思.我想自己再这样下去,我就不用结婚,和生活了病史:十多年了
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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长期恐惧、易受惊、多梦可能是由心理因素、神经衰弱、气血不足、缺乏锻炼、环境影响等造成的。 1.心理因素：长期处于紧张、焦虑状态，易导致精神敏感。应学会自我调节，如通过深呼吸、冥想放松。 2.神经衰弱：神经系统功能紊乱，可表现为易受惊、多梦。可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 3.气血不足：身体气血亏虚，心神失养。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 4.缺乏锻炼：身体机能下降，抵抗力弱。增加运动量，如慢跑、游泳等，能增强体质。 5.环境影响：长期处于嘈杂或压抑的环境。改善居住环境，保持安静、舒适、温馨。 总之，要改善这种状况，需要综合调理。保持良好的心态和生活习惯，必要时就医，在医生指导下进行治疗。
2025-02-06 03:02
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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只要不做亏心事，不用害怕，即使有鬼对你也没什么的，想开点
2016-02-27 16:05
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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鬼不可怕的。最可怕的就是大活人啊．
2016-02-27 14:12
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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不用怕的,换个角度去想,如果真有鬼,把你吓死了也变成了鬼,你也可以找他报仇啊,他在世间也有亲人,你也可以去吓他们啊,这样一来,还有哪个鬼敢吓你.躲你还来不及.
2016-02-27 09:46
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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不要怕那些根本就不存在的东西.没事就听听音乐,不要胡思乱想了.
2016-02-26 23:04
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