备孕期间胸部大且外扩下垂，可通过多种方式改善，如锻炼、选择合适内衣、调整饮食、胸部按摩、保持正确姿势等。 1. 锻炼：适当的有氧运动如慢跑、瑜伽等，能增强胸部肌肉力量，有助于改善胸部形态。 2. 内衣选择：穿戴合适的有支撑作用的内衣，为胸部提供良好的支撑和塑形。 3. 饮食调整：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等，能增加胸部肌肤的弹性。还应摄入富含维生素 E 和 B 族维生素的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，促进胸部组织的健康。 4. 胸部按摩：轻柔的胸部按摩可以促进血液循环，增强胸部组织的活力。 5. 保持姿势：平时注意保持良好的坐姿和站姿，避免含胸驼背，有助于维持胸部的正常位置。 总之，在备孕期间，通过综合的方法来改善胸部外扩下垂的情况，同时要注意保持心情舒畅，避免过度焦虑。

从症状描述上看像这种情况是乳房大出现下垂的表现，这种情况是个人生长发育差异。你好，从症状描述上看像这种情况是乳房大出现下垂的表现，这种情况是个人生长发育差异。这种情况建议佩戴合适的文胸进行修饰，尽量不要美容术是治疗。

你描述的这种情况考虑属于激素分泌旺盛导致的发育丰满。建议你可以适当的进行局部的按摩缓解，注意减少脂类食物的摄入，可以使用胸罩固定住。

这个是提示有胸部外扩，是可以通过一些内衣矫正的，按摩等也是可以的的建议是可以注意多次吃一些海带、紫菜，注意营养均衡医生询问：、

你好：造成胸部外扩原因很多,长期穿著不正确的内衣(大多罩杯太小)是最大的主因.建议：用哑铃做扩胸运动,撑双杠,俯卧撑,游泳,拉单杠,所有这些都可以改善胸部的外扩,将以上的几种运动每天都坚持做一次,持之以恒地做上半年就会有明显的效果.