心烦易怒、高兴不起来且急躁可能由多种因素引起，如心理压力、激素变化、睡眠问题、疾病影响、不良生活习惯等。 1.心理压力：长期处于高压力状态，工作、生活中的困难和挑战，可能导致情绪不稳定。应学会合理安排工作和生活，适当放松，如进行冥想、瑜伽等。 2.激素变化：如女性在生理期、孕期或更年期，体内激素水平波动，容易出现情绪问题。这种情况一般通过调整生活方式和饮食来缓解。 3.睡眠问题：睡眠不足或睡眠质量差会影响情绪。保持规律的作息，创造良好的睡眠环境有助于改善。 4.疾病影响：某些疾病如甲状腺功能亢进，会导致代谢加快，影响情绪。需及时就医，进行相关检查和治疗。 5.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、过度摄入咖啡因等，都可能引发情绪波动。应戒除不良习惯，保持健康的生活方式。 总之，当出现心烦易怒、高兴不起来且急躁的情况时，要综合考虑各种可能的因素。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确原因，采取针对性的治疗措施。

你的问题，考虑是中医的郁证。我建议你吃越鞠丸治疗：川芎、苍术、香附、柏子仁、酸枣仁、龙骨、牡蛎、栀子（捣碎）、神曲、柴胡、白芍、枳实、玄参、生地、焦远志30克。你找中医，就用这些加减治疗。