对于身高 155 厘米、体重 120 斤且腿粗的情况，可通过饮食控制、运动锻炼、规律作息、中医调理、保持良好心态等来改善。 1. 饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。比如多吃西兰花、苹果、鸡胸肉等。 2. 运动锻炼：进行有针对性的腿部运动，如深蹲、跳绳、慢跑等，每次运动 30 分钟以上。 3. 规律作息：保证每天充足的睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复。 4. 中医调理：可尝试针灸、按摩等中医疗法，促进腿部血液循环。 5. 保持良好心态：避免因减肥效果不明显而产生焦虑，保持积极乐观的心态有助于坚持减肥。 总之，减肥需要长期坚持，综合运用多种方法，逐步实现目标。同时，如有身体不适或减肥效果不佳，应及时就医。

病情分析：你好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。意见建议：持之以恒，坚持不懈，就会成功