左脚脚跟稍上方在行走奔跑时疼痛，可能是跟腱炎，也可能是运动损伤、局部炎症、骨质增生、筋膜炎或其他原因引起。 1.跟腱炎：多因过度运动、反复牵拉跟腱等导致。症状为跟腱处疼痛、肿胀。治疗包括休息、冰敷、使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，严重时可能需要手术。 2.运动损伤：剧烈运动时造成跟腱及周围组织损伤。应停止运动，进行物理治疗，如热敷、按摩。 3.局部炎症：如无菌性炎症，可由劳损引起。需减少活动，服用消炎镇痛药如塞来昔布。 4.骨质增生：跟骨骨刺刺激周围组织引发疼痛。治疗方法有药物缓解、物理治疗，必要时手术去除骨刺。 5.筋膜炎：长期劳累或受寒导致。可通过休息、理疗、口服镇痛药如依托考昔等来缓解。 出现脚跟稍上方疼痛，应注意休息，避免剧烈运动。若疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

根据你的表现，基本确定是跟腱炎，可能是因为拉伤，扭伤，慢性劳损引起的。不要担心，建议你尽量不要过多活动，多休息，然后吃点氯唑沙宗片，三七片，阿莫西林胶囊试试。