如果本人不胖的话肌肉是不需要减去的，肌肉是帮助人用力的，肌肉越发达，这个人越有力量。如果没有肌肉啦，就会软弱无力了，这种情况建议您顺其自然，不要减肥。因为正常的肌肉不需要减掉的。如果是肥肉脂肪，那就需要减肥啦，减肥也不能乱减的，避免对健康不利。

女，39岁，根据你的情况要考虑你有可能是遗传或营养摄入不均衡或小腿长时间的用力等导致的。建议你可以均衡饮食，适当的控制热能的摄入，增加瘦腿锻炼等等。

健康指导：踮脚动作，对瘦小腿真的很有效，经常踮脚的MM都知道，长期下来腿部会变的修长，而且脚踝也会变得纤细。另外注意平时坐的时候，尽量不要翘二郎腿，长期下来很容易导致小腿浮肿，不利于塑造腿部线条。也不要长期穿高跟鞋，平常多按摩腿部。

你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。吃减肥药不好在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。