你好，便秘的话一般和平时的饮食习惯有很大关系，经常吃肉的人群就容易造成便秘。建议你的话可以先从饮食上去改善，比如平时可以多吃些蔬菜、水果，多喝些白开水，这样对通便是有很大帮助的。

你好！根据你说的情况不排除肠炎或者是肠蠕动过慢导致的便秘。对于你说的白色细泡面状的东西，可能和饮食有关系。建议你最好能到正规医院救治，必要情况下可以肠镜检查，如果是肠炎的话，可以口服肠炎灵，如果是肠蠕动过慢的话，可以口服细沙比利，同时饮食注意，多和水，多吃蔬菜水果，即可辛辣，戒烟酒等，平时多加活动等。祝早日健康！

您好，这样的话可以吃纤维素胶囊就可以了，平时多吃蔬菜水果，含纤维高的食物尽量避免吃辛辣刺激的食物，清晨空腹喝杯温水（蜂蜜水也可），平时注意减轻压力，别让精神过于紧张

你好,便秘与生活饮食习惯密切相关,排便习惯不好也容易引起便秘,调理便秘首先要从饮食习惯和排便习惯入手.这种情况建议适当多吃蔬菜水果多喝水,尤其是早餐适当搭配一些蔬菜水果对排便很有帮助,养成早餐后排便的习惯,因为通常这个时候是排便最顺畅的时间.