20 岁吃钙片未长高,怎样才能长高?
我今年20了,我比班里的大部分同学都矮,曾经谈过一个女朋友,就是他家里人嫌我矮就分手了,我很恼火,妈妈给我买了很多钙片,说让我补钙就能长个子了,我每天都吃钙片但现在还是没长高。
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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20 岁吃钙片未长高,可能与遗传、营养、运动、睡眠、疾病等因素有关。 1.遗传:身高受遗传因素影响较大,如果父母身高较矮,子女身高可能相对较矮。 2.营养:饮食不均衡,缺乏蛋白质、维生素、矿物质等,会影响生长发育。 3.运动:缺乏运动不利于骨骼生长,适当的运动如篮球、跳绳等有助于长高。 4.睡眠:睡眠不足或质量差会影响生长激素分泌,从而影响身高。 5.疾病:某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会影响身高。 总之,20 岁身高增长的空间相对较小,但通过改善生活方式,如保持均衡饮食、充足睡眠、适量运动等,仍有可能促进身高的微小增长。如果对身高问题非常担忧,建议到正规医院就诊,进行相关检查,以确定是否存在疾病因素影响身高。
2025-02-05 02:23
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好!此情况建议进行检查骨线情况
2016-02-27 08:32
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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大部分男性到21岁生长基本结束,极少数人可以长到23岁你还有长高的空间,不过长高的幅度不会太大。身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。
2016-02-27 03:19
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