跳健美操后脚部浮肿但化验正常，可能是运动损伤、下肢血液回流不畅、营养不良、心脏或肾脏功能早期改变、局部感染等原因所致。 1.运动损伤：健美操中过度的跳跃、扭转等动作可能导致脚部肌肉、韧带拉伤或关节损伤，引起浮肿。应减少活动，休息并抬高患肢，必要时使用云南白药气雾剂等药物。 2.下肢血液回流不畅：长时间运动使下肢肌肉紧张，影响静脉回流，导致血液淤积在脚部引发浮肿。可通过按摩、热敷促进血液循环。 3.营养不良：若饮食不均衡，缺乏蛋白质等营养物质，可能导致血浆胶体渗透压降低，出现浮肿。需调整饮食，增加肉、蛋、奶等摄入。 4.心脏或肾脏功能早期改变：虽然化验指标正常，但早期的功能异常可能尚未明显反映在化验结果中。要注意观察，定期复查。 5.局部感染：脚部皮肤破损感染也可能引起浮肿，同时伴有红肿热痛。需保持局部清洁，使用碘伏消毒，必要时使用阿莫西林等抗生素。 总之，跳健美操后脚部浮肿但化验正常的原因多样。如果浮肿持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因并采取相应治疗措施。

健康指导：运动强度太大了吧，可以用毛巾敷一敷。饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。

休息，用红花油涂

造成浮肿的现象可能是喝水多了，也可能是肾脏不好，也可能是心脏的原因，是需要及时去医院检查治疗的睡觉之前两个小时，不要喝水，注意休息，放松心情，适当的运动，可以吃一些利尿剂

运动强度太大了吧