您好，建议多运动增加食欲，饮食方面少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4-5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。生活习惯方面要保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，保证睡眠很重要。睡前可以喝一杯温牛奶、热水泡脚有助于睡眠。

你好，一般要多吃有营养的食物。你好，一般情况下建议您多吃高蛋白，高营养的食物。以上是对“身高170厘米，体重55公斤。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，目前是有些瘦了，要注意护理的，营养要全面的，慢慢增加食量，要每天坚持锻炼的身体没有不适的现象，也是不要紧的，保持乐观的心态吧，再一个要定期上医院体检的。

你的情况多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。