亚健康是一种介于健康与疾病之间的状态，表现为身体和心理的多种不适，如疲劳、失眠、情绪波动等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.身体表现：容易疲劳、四肢乏力、反应迟钝。
2.精神表现：记忆力下降、注意力不集中、急躁易怒。
3.睡眠问题：失眠多梦、易困倦。
4.消化异常：食欲不振、消化不良。
5.免疫变化：抵抗力下降，易生病。
发现处于亚健康状态，应及时调整生活方式，包括规律作息、合理饮食、适当运动等。

一般窦性心动过缓有两种情况，生理性的和病理性的。生理性的多见于年轻人心功能好的，如运动员，经常锻炼者等。病理情况有传导阻滞甲低等。如果没有其他症状就基本上可以排除病理性的，除了心电图还可以查查内分泌指标比如甲功等。对下一代倒不会有什么影响。

正常人心跳次数是60～100次/分，小于60就称为心动过缓，心动过缓有几种类型，最常见的是窦性心动过缓，可分为病理性及生理性两种，生理性窦性心动过缓是正常现象，一般心率及脉搏在50—60次/分，运动员可能会出现40次的心率，不用治疗，常见于正常人睡眠中、体力活动较多的人。