您好，除了生理上的原因之外，日常生活当中缺少对皮肤的护理，也是形成老年斑的原因比如说不注意防晒，导致紫外线的照射就会形成老年斑，所以生活当中如果想要预防老年斑应该从两方面入手。另外在生活当中注意对皮肤的护理，尤其是要尽量的避免阳光的而紫外线照射，生活当中一定要戒掉不良的生活习惯，比如说吸烟喝酒熬夜等等。

要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老性能。因此，老年人除遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物，而植物油是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。

您好，老年斑的出现是细胞功能衰退的表现。对老年斑应防治结合，要调整食物中的脂肪含量，多吃新鲜蔬菜和水果，常服用一些抑制脂肪过氧化的药物，激光治疗等。