过度关注自身健康，将注意力集中于躯体感觉并感觉不适，可能由心理因素、认知偏差、神经敏感性、潜在健康问题、生活方式等所致。 1.心理因素：长期的焦虑、紧张或压力可能导致对身体感觉的过度关注和放大。例如，焦虑症患者常常过分担忧自己的身体状况。 2.认知偏差：错误的认知模式，认为身体的微小变化都意味着严重疾病，从而陷入恶性循环。 3.神经敏感性：个体神经系统较为敏感，对身体内部的正常生理活动也能敏锐感知。 4.潜在健康问题：某些未被察觉的轻微疾病，如胃肠功能紊乱，可能因过度关注而症状加重。 5.生活方式：缺乏运动、作息不规律、饮食不均衡等不良生活方式，会影响身体状态，使人更易关注身体不适。 总之，出现这种情况不必过于惊慌，可先尝试调整心态和生活方式。如症状持续不缓解，建议及时就医，进行全面检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。

可以到医院看心理医生，进行药物治疗，或者结合心理治疗。

神经质是一种具有某些神经症基调的人格特征，也可理解为神经过敏的特殊气质。神经质的人对于消极事件有体验上的偏好。神经质往往会对个体的事业、爱情、生活、人际关系产生负面的影响，甚至最终导致神经症或其它身心疾病的产生。治疗神经质要做到：性格的陶冶、“忍受痛苦，为所当为”，这是神经质症患者必须道德采取的生活方针、学会控制情绪，对客观事物的正确认识与积极服从，注意的转移与情绪的变换、养成“顺应自然”的态度。