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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
2016-02-27 01:56
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导：减肥药大多都有副作用，对身体机能代谢产生影响，而且容易反弹。减肥最好是适当饮食控制和积极锻炼相结合。三餐饮食要规律，营养要均衡，多食水果和蔬菜，多喝水，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒。坚持每天积极锻炼，作息要规律。
2016-02-27 02:19
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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要避免剧烈的活动就可以的，及时的行调理为宜，避免暴饮暴食，运动最好是在一个小时就好，有效的促进脂肪的代谢。
2016-02-27 10:30
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